標題: 寶寶需要喝水嗎?公斤數簡單判別
日期:2014-08-12  
 

 作者: 圖文提供/媽咪寶貝 | 華人健康網 – 2014811 下午2:00

34個月的小寶貝還未添加副食品,飲食以喝奶為主,不論是母奶或配方奶,水分都占了近87%,幾乎等同喝水,此時是否需要額外補充水分?何時才開始讓寶寶喝水?而寶寶喝水時,有哪些狀況要注意才不致於造成水中毒或水分不足?

寶寶飲水與腎臟成熟度相關

由於1歲以下孩子的腎臟還未達到成人的成熟度,不宜額外補充水分,再者,若讓1歲前的嬰幼兒喝過多水,除了會造成喝奶量減少、體重增加緩慢,還會導致體內水分來不及排出。

如何計算喝水量?

100C.C.×公斤數是水分總攝取量,應包含所有食物所含的水分,並非單指白開水的量。而葉醫師也進一步說明整體水分的計算方式:

10公斤以內》每公斤攝取100C.C.水分,假設嬰兒為10公斤,每日水分總攝取量為10×100C.C.=1000C.C.

1120公斤》10公斤以上,每公斤再增加50C.C.,假設寶寶20公斤,每日水分總攝取量為10×100C.C.10×50C.C.1500C.C.

2130公斤》除了20公斤的水量,每公斤須再增加20C.C.,假設兒童30公斤,每日水分總攝取量為10×100C.C.10×50C.C.10×20 C.C.1700C.C.

每日總水量包含食物的水分

葉勝雄醫師提醒:「此為每日水分總攝取量,亦即食物所含的水分都須列入計算,即使是白飯,亦含有水分。」若想額外補充水分,他建議:「一歲前每天每公斤不超過30C.C.為原則。

例如:寶寶10公斤,一天不要喝超過300C.C.白開水,除此,也不可一次喝到300C.C.,應該分次喝,例如一次喝40C.C.50C.C.。」另外他也提醒,這是參考的上限,並非建議值,一歲前以不用特別喝水為原則,當然更不可超過這個量,以避免長期大量飲水造成慢性水中毒。

8狀況,代表寶寶水分不夠

孩子缺水時,精神狀況會較差。當寶寶的水分補充不足,可能出現哪些狀況?如何判斷?葉勝雄醫師提出以下幾個觀察重點讓爸媽參考。

1.哭不出眼淚

2.尿量減少

3.體重減輕

4.眼窩或囟門凹陷

5.口腔黏膜較乾

6.血液回填速度慢

7.四肢冰涼

8.疲倦

掌握補水原則

水占人體全身70%,代表水分對於人體的健康扮演重要角色,而父母在替寶寶補充水分時,必須掌握哪些原則?

1.喝白開水

2.從食物補充水分

3.避免喝奶或吃飯前喝水

4.別一次喝太多水

 

回上頁
 
 
Designed by